La marche Nordique

La Marche Nordique requiert, pour être efficace, l'apprentissage d'une bonne gestuelle.

Nous travaillons suivant le concept OTOP qui comporte plusieurs facettes :

  • Apprendre (4 étapes-techniques de marche)
  • Respirer ( Bien-Être, Pleine nature)
  • Bouger ( Échauffement, Étirements, Exercices de motricité)
  • Évoluer ( Tout-terrain, À votre rythme)

L'apprentissage de la Marche Nordique est ludique, le geste est naturel et élégant.